#藿香味小雪糕有多上头#
【夏天解暑小妙招？】
✅ 躲着太阳走
外出尽量在早，晚，不要暴晒高温出行，出门做好防晒！
✅解暑神器-空调，风扇不能少
夏天的命是空调给的，唯一要注意，空调温度不要太低，不要长时间吹空调！
✅ 注意补水保湿
多喝水，夏季出汗多，更应该注意，每天饮水量要根据温度，运动情况增加;
✅ 饮食清淡
清凉食物有哪些呢？
白开水，苦瓜，黄瓜，西瓜，红豆汤，绿豆汤，凉茶等，夏天可以适当喝点豆子粥，杂粮粥都是可以的，还有一些蔬菜水果，都可以多吃一点！
✅ 准备一些防暑药物
家里可以备一些防暑作用的药物如十滴水、藿香正气水、防暑片等;
