“隐形的焦虑”迹象一 ——
不断的“忙碌”对许多人来说，让自己忙碌起来，永远被一些琐碎的事情占据注意力，这可能是一种防御机制，用来避免承认和处理比较痛苦的情绪，比如悲伤、愤怒，或者是焦虑。例如：无法独处的你会感到非常紧张、手足无措，所以只要一有空档，就会找别人聊天。
虽然与朋友聊天这并不是一件坏事，但是如果只是为了回避自己的一些情绪和感受，那就是另外一回事了。
始终回避这些让自己感到痛苦的情绪和感受并不能有效地解决它们，而且当你越选择逃避，就越需要让自己忙碌起来，最终碌碌无为的生活不仅增加压力，让你身心疲惫，还会让你错过那些更有意义、更有乐趣的生活趣事。
所以，当你发现自己总是在忙碌着一些事的时候，问问自己“做这些是必要的吗？是必须的还是在逃避某些东西呢？”#焦虑症##心理咨询##心理成长联盟##焦虑症#
