“隐形的焦虑”迹象二
——寻找每件事的“意义”“凡事皆有因”这句话，是一种哲学信仰，还是只是为了让自己感觉好一些的表达呢？从心理学上来讲，寻找一切事物的意义通常是来自对“不确定性”的焦虑症状。
比如，你遇到与邻居一起回到家时，对方大声关门的声音都会被认为是在发泄对自己情绪，可是事实上，邻居只是在关门时被过堂风带上了，或者因为其他的事情心情烦闷而已，并不总是与你有关的。
而因为生活中这些随机发生的事而让自己烦恼是毫无意义的。对“不确定性”的恐惧，就会试图通过“将每一件事都赋予意义”的行为来回避和阻止内心的焦虑，但越害怕“不确定性”，就越容易产生焦虑。生活充满了“不确定性”，但在关于意义的虚假叙述背后逃避对“不确定性”的恐惧，不仅会使问题更加复杂，也会让自己陷入反刍性思维，焦虑增加。
所以从长远来看，降低焦虑的唯一方法就是愿意拥抱并接受生活中的“不确定性”。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
