白露节气养生要点“涩”——白露收涩护肠胃
经过夏三月酷暑的煎熬，人体抵抗力下降了许多，尤其是人们的肠胃多少都会出现一些“病态”，原因有三：一是消耗过大，影响肠胃。夏天出汗较多，津液损耗过大；昼长夜短，人们的工作时间会在无形中延长；夏夜闷热难耐，往往很难入睡；蚊虫叮咬，睡眠不实等。时间一久，自然就会影响睡眠质量，使机体抗病能力下降。二是补充不足，功能下降。白天天气闷热，使人有“苦夏”的感觉，所以影响食欲。加之天热懒得起灶做饭，经常饥一顿饱一顿，生活、饮食无规律，造成营养物质补充不足，从而导致消化功能下降。三是过食寒凉，损伤肠胃。夏天酷暑难耐，为了防暑降温，人们往往贪食寒凉过多，比如每天吃冷饮，三餐以凉拌菜为主，冰镇瓜果每天都吃。殊不知，中医认为“过食寒凉，肠胃乃伤”，造成脾胃功能虚寒影响食物的消化吸收，使胃肠功能紊乱，从而生成疾病。
