立秋节气养生要点——“收”
自然界从“夏长”到“秋收”是农作物的生长过程，也是自然界阴阳的变化的过程，人体阴阳也应随之由“长”到“收”。收什么？肺气。而且，在这个季节里养阴是养生的重要原则，而养阴的重点就是养肺阴、要防燥润肺。先来了解一下中医是怎么看待人体的肺：
1. 主气
肺主气的功能包括两个方面，即主呼吸之气和主一身之气。肺主呼吸之气是说肺有司呼吸的作用。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺，从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，从而保证人体新陈代谢的正常进行。因为肺的一呼一吸，有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，所以肺主一身之气。如果肺主一身之气的功能异常，就会出现气短、声低、乏力等症状。
2. 主宣发、肃降
肺主宣发，是指肺气具有向上、向外、升宣、发散的功能。通过肺的宣发，可以排除浊气，还可将营养布散周身，充养身体，滋润皮肤毛发。肃降，是清肃、洁净和下降的意思。肺主肃降，是指肺吸入清气，肃清肺和呼吸道内的异物，以保持呼吸道的洁净；保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。
3. 通调水道
肺通调水道的功能和宣发、肃降有关。肺参与了人体水液的代谢。
4. 外合皮毛
也就是说皮肤毛发的好坏与肺有关。肺的生理功能正常，人体的毛发、皮肤就润泽；反之就出现皮毛憔悴枯槁、干燥脱皮无润泽之象，肺的特性“喜润恶燥”。
