那我们如何去戒掉焦虑呢？
总结了以下几条。
1.认识自己并且接纳自己知道自己的优势和缺点，发扬优点，改善缺点，才会成长得更快。
2.不要过度追求完美没有完美的人和事，我们只能尽力去弥补改善不完美。
3.做事多享受过程，别注重结果虽然结果也很重要，人活着是为了什么，有人说是工作赚钱，有人说有个幸福的家庭，有人说精神富足……，无论哪一点，我们要有清晰的认识，可以退而求其次。
4.树立可以完成的目标，增强信心如果目标过大或者太空，短期内是看不到结果的，会很容易地放弃，造成不自信。
5.学习技能，提升自己在你不知道干啥的时候就读书学习或者运动，这个总没错，身体和心灵总有一个在路上。#焦虑症##心理成长联盟##家庭教育##情感#
