时蔬三文鱼汤咖喱🍲暖呼呼健康低卡🐟
半雪说美食
2023-10-09 17:08:12
🍲食材
三文鱼柳｜茄子｜西葫芦｜秋葵｜贝贝南瓜｜洋葱｜蒜｜咖喱酱｜椰浆｜海盐黑胡椒
当没有胃口的时候…
快试试这个暖暖的时蔬三文鱼汤咖喱吧🍲
浓香的汤咖喱 搭配煎过的时蔬吸饱汤汁
外加三文鱼外焦里嫩的肉质 在汤里浸泡入味
整体热量其实并不高 而且很健康
蔬菜选自己喜欢的喷一点油煎熟即可
三文鱼高蛋白 低脂肪 有丰富的不饱和脂肪酸
我吃的是龙羊峡三文鱼，都是生活在雪域活水的
养殖地就是在青藏高原深水冷水里很放心！
简单煎熟就很好吃 虾青素含量也很高
看这个肉质颜色很饱满就知道了 肉质细腻 不柴！
咖喱我用的咖喱酱 所以加了一点椰浆平衡口感
如果用的是日式咖喱块也可以不用加椰浆
做法很简单 在图5-6
记得好好吃饭呀🧡
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ndjiwhwvqhxjnd
你的配色真的都好好看
黎一
啊啊啊好好吃啊
糜荼
吃这个可能有点费米饭吧[红脸笑]