在心理学上，有一个观念叫做“情绪耗竭”：
一个人的情绪资源如果总是被过度消耗，一旦消耗殆尽，整个人就会变得疲惫不堪，没有半丝精力来打造属于自己的生活。
要知道，一个人只有保持情绪稳定，保证情绪健康，才能够达到一种良好的心态。
也只有良好的心态，才能往返滋养情绪，最终让自己的每一天都可以过得更加的踏实，从容，平静。
作家奥里森·马登在《一生的资本》中写道：
“任何时候，都不应该是一切行为都受制于自己的情绪，应该反过来控制情绪。”
因为情绪是最表象的东西，也是最外化的，所以一个人如果连自己的情绪都控制不了的话，那么他该如何管理自己的生活？工作？感情？
因此，一个人只有管理好自己的情绪，扩充情绪容量，打造强大的心态，才不至于因为生活当中一点点的小事情、小问题，然后轻易在内心世界里掀起万丈波澜。
真正有格局的人，一定是心态特别端正，也是相当强大的人。#治愈不开心##心情日记##心理成长联盟#
