焦虑状态 VS 焦虑症，有什么区别？
焦虑状态和焦虑症的区别，主要着眼于：焦虑源是否明确，焦虑强度是否现实，以及持续时间的区别。
暂时处于「焦虑状态」中的人，常常明确知道担心从何而来，当他/她慢慢找到方法去解决，或排除了日常应激源后，焦虑情绪就随之消失了。
但当一个人处于「病理性焦虑」（pathological anxiety）中，他/她常常不知道自己为什么这样，而是处于一种弥散的、没来由的、长时间的、异于常人的担心和精神痛苦中难以摆脱，感到自我效能下降，社会功能减弱。
拿最常见的 GAD 举例：如果你在半年以上的时间里，对很多事情、活动，感到持续过分的焦虑、担心，且难以控制，出现以下至少 3 种表现，就已达到 GAD 的临床诊断标准[5] ：
▨ 坐立不安
▨ 容易疲倦
▨ 注意力难以集中，或头脑一片空白
▨ 易激惹
▨ 肌肉紧张
▨ 睡眠不好（难以入睡、休息不充分，对睡眠质量不满意）
▨ 工作学习质量和效率下降#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
