4种苹果养生法——神奇的苹果水🍎
冬萱评健康
2023-10-26 19:27:03
🍎苹果是许多人喜爱的水果。它不仅美味可口，而且营养价值极高，堪称养生佳品。
🍎《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”实际上，既能健脾胃又能补气血的水果并不多见，而平凡的苹果却具备这种功效，这实在是非常难得的。
🍎中医告诉我们苹果最好是蒸煮后再吃，因为生冷的食物会增加脾胃运化的负担。而加热后的苹果褪去了寒凉、软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收，苹果汁里丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，更重要的是味道也很nice！不妨换着方式来享用苹果，既满足味蕾，又能给身体带来意想不到的变化。
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