立冬节气养生要点——生活养生要保暖。
立冬后气候寒冷，人体免疫力下降，特别是我国北方地区，室内着衣应注意薄厚适度，不少女孩及爱美女士，冬天穿的少，因衣着过少过薄极易感受寒邪而耗损阳气 ；而衣着过多过厚则使人体腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪也会易于侵入，故穿衣应做到薄厚适度。
中医学也十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气。特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，人体也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用，同时还应补钙。
立冬节气养生要点——生活养生要保暖。 立冬后气候寒冷，人体免疫力下降，特别是我国
皓诚谈健康
2023-11-15 08:24:58
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