#秋日生活打卡季##二十四节气寒露#今天是寒露节气了，寒露是二十四节气中，第十七个节气，也是秋季的第五个节气，还是第一个以“寒”为名的节气。有句老话说得好：“白露身不露，寒露脚不露。”意思就是，寒露节气到来后，不能再赤脚了，夏天的凉鞋也不要再穿了，以免寒气从脚心入侵身体，对健康不利。这也意味着寒露节气到来后，气温将快速下降，空气也变得更加干燥，所以，我们的饮食要懂得忌嘴了，少吃2味、多吃3宝，调整饮食，为入冬打好基础。 那么我们该少吃哪两味呢？一是辛辣味，秋季干燥，燥邪当头，如果再多吃辛辣味，难免会引起上火，使得口干、鼻干，大便干、皮肤干等症状更加厉害，所以这个季节，我们要少吃辛辣食物。 二是少吃寒凉食物，寒露节气，天气已经比较冷了，那些寒凉的冰镇食物不能再吃了，以免寒气入侵，损伤我们的脾胃。 那么，我们应该吃什么呢？我们应该适当多吃酸味食物，和新鲜的蔬菜水果，比如养阴润燥的蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉，豆类等等，对人体有很多好处。具体怎么吃，可以点击我头像下方的文章，进入观看。
