你是来上班的，可不是来长结节的！

好多宝子问我状态咋这么好的，每天这么忙，还能保持好状态，今天给大家分享我的独门秘诀！ · ■情绪稳定 不发飙的底层逻辑，那就是你目光所及的所有事情，都只有一个东西叫"解决问题"。情绪稳定的背后是实力，是格局，弱者易怒，强者平和。其实情绪是最没用的，遇到事，首先是面对，然后是解决！ · ■减少不必要的生气 在马上要生气上头的时，用深呼吸释放法，先深呼一口气，给自己一些时间，让自己平静下来，然后思考情绪波动的原因，探究源头…可能这么做以后，你会突然觉得有意思，"干嘛为了这种事生气啊"。 · ■保证睡眠 抗衰首先要做到保持睡眠，作息规律！千万不要熬夜，特别影响皮肤代谢，还会加速衰老！每晚尽量要保证7h睡眠，早睡早起。我的经验就是别把工作带回家，如果出现失眠多梦的现象，建议尝式中医内改善睡眠，调理身体，从而抗衰！ · ■不要讨厌任何人，培养钝感力 处理任何关系最好方式，不是争吵和崩溃，而是默不作声地疏离。看透不说透，看穿不说穿，凡事留余地，是给别人留面子，也是给自己铺后路。知世故而不世故，不高估人心，不低估人性，你就赢了。 · ■培养逆商 就是培养一种虽在困境下，但不会被打败，还能百折不挠、努力实现目标的能力。拥有逆商的人，他们会认为挫折是机会，是上天给他完成更大成就的挑战。逆商对你是否能成功真的很重要！ · ■认清工作的本质 工作可以实现自我价值，但不是全部。有的自我价值也可以其他场景替代的，你想要成就感，除了工作，从爱好里也可以获得；你想要认同感，也可以在家或组织中获得。 · ■不要多管闲事 心理学有个"100-1=0"的逻辑，就是你帮人了100次，但只要有一次没有帮，别人就只会因为你没帮的那件事而记恨你，你之前做的都白费。这种情况，真的很让烦恼，为了不影响心情，就少管！ · ■降低期待值 不要过高期待，降低对所有人和事的期待值，其实很多不开心，都来自你的过高的期待，要把希望寄托到自己身上。 · ■不要沉迷于电子产品的高密度信息 这些信息是无穷无尽的，没有任何营y可言，看一天会让你的精神无比空虚。聚焦自我提升，专注做事反而可以养人的气血。 · ■多读书读好书 读书真的太重要了，提高你的认知，真的减缓衰老！