养血好方剂——玉灵膏（后附制作方法）
【来源】
出自《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，对于不能吃阿胶的朋友很友好。玉灵膏：“大补气血，力胜参芪”。
【组成】
西洋参（或党参，生晒参）
桂圆
【文献背书】
清·王孟英《随息居饮食谱》 ：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
【制备流程】
玉灵膏又名代参膏。
传说中的古法：自剥好龙眼，盛瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口以丝绵一层，每日于饭锅上蒸之，蒸至百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水温服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。
白话：
龙眼肉与西洋参、白糖按照10：1：1的比例，调和均匀后，放在锅上随饭蒸100次（差不多40个小时），蒸好后每日早晚开水冲服一勺。
玉灵膏功效
1、改善血虚。血虚的主要症状有：面色无华不红润、容易失眠、健忘、易疲劳、心悸、头晕、指甲、嘴唇、眼睑的颜色等等程淡红色或蛋白色、手脚夏天热冬天冰凉、舌质淡白不红润。
2、改善气虚。气虚主要症状，面色比较黄而且呈现出苍白状态，精力比较差，还会有腹胀无食欲的情况。
3、改善睡眠质量：血虚容易出现睡眠障碍，改善血虚，睡眠自然好转。
4、改善月经：因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状况有关，如果血虚，女性的生理活动就会受到影响。处于血虚状态，则月经量不足、推迟，甚至提前闭经，此时，如果养血，则确实可以辅助调经。
5、健运脾胃：
改善腹胀，食欲不良等情况。
6、改善肤色。
