稳步山野亦可Athflow｜三里屯迅猛龙🦖出没

12月的三天两场大雪，感觉仿佛一下回到了小时候，那时候腊月的北京，总会下几场这么像样儿的大雪……一路上感受冰雪晶莹的同时向路上清雪的大家伙儿致敬🫡，辛苦！ 下雪地面湿滑，🦖个儿摆在这儿重心高，预防脚滑摔屁墩儿，出门上班蹬上了FILA 的SPD山猫2代越野跑鞋，有VIBRAM的黄金大底在脚下，走起路来心里还是踏实的-毕竟这个鞋底拥有 1⃣TRACTION LUG鲨齿技术，提升了25%抓地力 2⃣MEGAGRIP湿地防滑配方，在干湿路面都得心应脚 3⃣LITEBASE超轻科技，穿上没有任何笨重感觉 到店，瞅眼时间距离会员到还有一个半小时，外面冷成🐶，跑⛰、路跑都跪了，一个小时越野跑能力提升训练走着…… 今天训练总体两部分如图，针对上坡与下坡的下肢肌肉群以及核心肌肉为主的力量训练部分以及不稳定平面的跳跃训练➕阻力推收尾。训练下来，感觉这双山猫2确实在缓冲、支撑以及蹬地能量回馈这块儿做的相当到位，时刻能感受到鞋子的助力。 外观上斜头、鞋面，快速系带系统也设计的安全且合理。 好了，再白呼一句，别嫌贫：尽管这双FILA的山猫2性能很不错，不过越野跑也好，徒步也罢，想运动的开心，爽歪歪，鞋子选对了以外，想跑出好成绩、踏平山野，你的脚踝、臀腿、核心力量的增强，也是关键之2⃣，加油！ 有小伙伴希望我分享训练内容的，可以评论区留言给我