促进脑健康，睡眠健康也是核心！AHA发布科学声明
近日，美国心脏协会发表了一项有关睡眠障碍与睡眠紊乱对大脑健康影响的科学声明。
睡眠是一种以脑电活动变化为特征的生物行为状态，表现为意识改变、感觉反应减弱和肌肉张力下降，包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两种睡眠状态。
美国疾病控制与预防中心建议，18岁~64岁的成年人每晚睡眠7~9小时，老年人每晚睡眠7~8小时。
促进脑健康，睡眠健康也是核心！AHA发布科学声明近日，美国心脏协会发表了一项有关
家乐谈健康
2024-02-01 12:47:02
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