老两口的早餐｜饮食简单，减负果蔬汁
醉波说美食
2024-02-25 12:14:13
节日美食盛宴总是让人难以抗拒，但随之而来的却是肠胃的沉重负担。于是节后我开始自制果蔬汁，给自己的肠胃减减负。
蔬菜增加膳食纤维、维生素的摄入，水果补充丰富的矿物质及提升果蔬汁的风味，坚果增加营养密度。
之后我会常给大家推荐好喝的食材搭配组合。
□ ㋁㏷ 早餐清单：
芹菜汁 / 煎米糕 / 水煮甜豆 / 葱花煎蛋
【芹菜汁】
1️⃣、芹菜摘取叶子洗净，入开水烫10秒钟，捞出沥干水
2️⃣、芹菜叶放入破壁机杯里，加入一根去皮香蕉，1小把生腰果，500克椰浆或纯牛奶，一杯开水，果汁功能打成细腻的汁水即可。
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缪忒
元宵节快乐🏮
想吃菠萝饭
加热开水还是凉开水
独角兽W
按照姐姐的方法做了果蔬汁，很赞👍🏻👍🏻，