职场女性如何在工作中“妥善”管理自己的情绪？ ​冬悟说：​ 职场不同于家里，

职场女性如何在工作中“妥善”管理自己的情绪？ ​冬悟说：​ 职场不同于家里，不能随便发脾气，职场女性在工作中遇到了不顺心的事，或被腹黑的同事穿小鞋，或遭受领导不公平的待遇，为了工作的稳定，为了继续在职场中活下去，只能委曲求全、忍气吞声，最后或许会将职场中受到的委屈发泄在家里。 既然是管理情绪，说明情绪是客，管理者是主。身体就像是一座客栈，喜怒哀乐各种情绪来来往往，或停留片刻，或住宿一宿，或长住，但最终都会离开，只有客栈的老板永远在。 这个比喻涉及到了传统文化，需要很高的悟性才能明白。 我知道自己难受了，说明自己的主体不是难受，而是知道难受的那个知道。只要能定在知道上。 我知道我在想什么，我知道我不舒服的情绪上来了，只是知道着，情绪就像是大街上的过客一般来来往往，而不会与之黏着。 可惜绝大多数人都无法做到，不良情绪一上来，往往会被情绪带跑偏，与情绪同流合污，然后做出一些失态的事情，等平静下来往往会感到后悔。 既然这条路行不通，我推荐职场的女性们不妨了解一下瑟多纳的《情绪释放法》。 下班后，找一个安静的环境，跟着释放法的六个步骤来练习，慢慢的你就能将长期压抑的不良情绪统统释放出来，或许过程中你还提大哭一场呢。 释放完以后，你会感觉到身心是那般的通达畅快，感觉像重生了一样，整个世界都将变得美好起来。