真心建议：上班期间学会摸鱼养生

因为这样反而能够帮助大脑排du哦，上班间隙时不时摸摸鱼，反而能够更好提高工作效率，让你摸鱼工作两不误~[萌萌哒R] 岁岁给大家来分享9个上班带薪养生小动作，让你打工的间隙也养生，关键还不影响打工效率，下班后更能充分享受自己的时间~[害羞R] ✅扩胸运动：缓解腰部疲劳 ✅多多走动：避免久坐危害 ✅收腹提肛：促进血液流动 ✅伸伸懒腰：给大脑放松 ✅午睡一会儿：恢复自身精力 ✅远眺窗外：保护视力 ✅摆放绿植：放松身心 ✅捏捏手指：预防鼠标手 ✅日常补充：给身体加餐 上班间隙除了喝水，吃点水果，还可以多多补充枸杞、燕麦等食物，尤其是枸杞，当真是打工人必不可少的，枸杞泡水，日常养生，打工人每天吃一吃真的很不错~ 想要方便，也可以选择枸杞原浆，我自己每天在吃的就是早康鲜枸杞原浆，配料表很干净，100%鲜枸杞没有别的添加，包含多种营养成分，包括维生素c、胡萝卜素、氨基酸等，小分子的原浆，比较好吸收，喝起来口感有点回甘，上班间隙喝一袋，真的很赞~ 尤其是经常熬夜加班的姐妹，更建议日常进行补充，长期坚持，脸色都变好了~[doge] 姐妹们，工作生活两不误，上班间隙也要坚持摸鱼养生哦，一起做个元气满满的打工人~[赞R]