娃哈哈AD钙可以补维D吗？

最近有不少薯宝发现，自己维D水平不足 而娃哈哈AD钙，不是含有维D的吗？ 那我喝娃哈哈可以补维D吗？ 答案是~可以的 但是我得先来看一下娃哈哈AD钙的营养元素表 钙含量是60mg/100g 维生素D是1.7ug/100g 我们来换算一下维生素D的量 换算下来 一瓶AD钙3.74ug，也就是150iu 而我们正常人群维生素D的日常摄入量（成人） 为600IU~800IU，体内水平不足还需加大剂量 所以想要通过AD钙起到补充维生素D的作用 那每天得多喝几瓶了 但是注意！！ AD钙配料排前面的是水和白砂糖 对于处在长高发育的儿童是不建议摄入太多的糖的 当然，任何人群每天的糖摄入量也要注意 那么如何补充维生素D呢？ ①日常多出户外晒晒太阳，不要防晒，但要注意皮肤晒伤 ②食物维生素D来源也少，维D营养补充是不可少的。 如果日常维生素D水平不足，大家在选择上，应该选择一些高纯度的维生素D 像我们的维生素D，国货品牌，剂量标准符合国内体质人群，不担心不足也不怕过量。