古希腊掌管减脂餐的神

自封的标题党了对不起🧎 吃一顿有营养又丰富的饭真的很重要！先不说情绪稳定好好吃饭的核心是让自己有一种饱和感下意识拒绝零食因为大脑觉得不太需要这样的元素吃好吃的肉丰富的蔬菜满足身体所需嘴巴就不会那么馋了本人亲测… 买菜场里的黄牛肉西兰花鸡蛋都是常客做饭顺序 1.先焯水西兰花 2.煎鸡蛋 3.炒牛肉牛肉切薄片锅里一点底油肉片没有完全变色时加入一点点水用锅的余温加热不用淀粉调料腌制食材足够新鲜就可以很好吃！最后出锅加一点海盐就可以吃饭啦我做饭的流程一直很简单主打快手且不费脑希望你们能喜欢祝你们愉快！吃好吃的饭有好心情面对每天的忙碌！