“老得慢”的女人，大多都会保持这4种好习惯，快来看看你有没有 经常笑 俗话说：笑一笑十年少。如果女性长期处于比较压抑消极的状态，就很容易导致内分泌失调，内分泌失调也会导致雌激素分泌量越来越少，雌激素减少就会影响女性皮肤状态，导致毛孔粗糙，脸部肌肤蜡黄。 建议女性朋友一定要积极调节保持良好心态，经常笑一笑，更有助于身体健康，也有助于延缓衰老，良好的心态是健康的接触，如果压力比较大就要学会及时释放。 充足睡眠 睡眠是身体恢复和维持健康的重要过程。那些“老得慢”的女人懂得充足睡眠对身体和皮肤的益处。她们每天保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和睡眠不足。通过充足的睡眠，她们让身体得到足够的休息和修复，保持了精力充沛和容光焕发。 注意防晒 现在研究发现紫外线是导致皮肤衰老的头号杀手。皮肤暴露在紫外线下时间过长就会导致泛红脱皮和疼痛，需要及时镇静修复才能缓解，如果经常这样不注意防晒，就会导致脸上长斑，长皱纹，这样一眼看上去就会特别显老。 心态要年轻 其实衰老不仅表现在生理层面上，也表现在心理层面上，当你觉得自己衰老时，心理的暗示也会反映到生理上，加剧衰老的出现，而在生活中看上去显年轻的人往往有一个共同点，那就是拥有年轻的心态。#MCN首发激励计划# 关注@番茄健康 让你健康多一点
