老人经常便秘，别乱吃泻药! 提醒：找到病因，对症治疗才是关键 有很多老年朋友，经常被便秘的问题困扰，自己用了些开塞露或是泻药，也只是暂时解决问题，药劲儿过了之后，还会再犯。 长时间难以缓解痊愈的便秘，折磨着老年人的身心。老人便秘严重怎么解决？为求一时之快，有很多老人会选择“吃药”来解决排便问题。然而盲目的吃药，不仅不能解决问题的根源，还极有可能会导致便秘的病情更加沉重。 老年人为什么容易便秘？ 肠道功能减弱 随着年龄的增长，老年人的肠道蠕动减慢，导致粪便在肠道内停留时间延长。此外，肠道黏膜的吸收能力下降，水分无法充分吸收，使得粪便变得干燥并且难以排出体外。 饮食结构 很多老年人摄入的食物中缺乏纤维素的含量，纤维素对于促进肠道蠕动和保持粪便柔软起着重要作用。此外，老年人的胃酸分泌量减少，消化吸收能力下降，使得食物在胃肠道停留时间延长，也增加了便秘的发生概率。 心理状态 老年人普遍存在心理压力、焦虑、抑郁等问题，这些因素会导致肠道蠕动减慢，从而影响正常的排便功能。此外，老年人可能会因为便秘问题而感到尴尬和困惑，不敢主动寻求帮助，进一步加重了便秘的症状。 缓解便秘的4个方法 多吃蔬菜瓜果杂粮 新鲜的蔬菜瓜果及杂粮中富含丰富的膳食纤维，而膳食纤维对于肠胃运作来说是不可或缺的，不但可以促进胃肠蠕动还能帮助结肠降低压力，也是有益菌的能量来源从而改善便秘。 建立规律的排便习惯 保持规律的排便习惯对于缓解便秘非常重要。尽量每天在同一时间段去厕所，给身体一个“排便信号”。避免憋便，及时响应身体的排便需求。长时间憋便会导致粪便干燥，加重便秘问题。 避免长时间久坐 长时间久坐会导致肠道活动减慢，加重便秘问题。避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。 药物治疗 老年人的肠道在日积月累的使用后已经变得脆弱，避免服用对肠道刺激大的药物。刺激性大的药物容易引起肠道生态环境紊乱，因此用药上要谨慎选择。 中医认为，便秘分虚实，实则泻之，虚则补之。实证便秘，多与饮食有关，病程较短，而长期的便秘多是虚证便秘。中医认为，应用“以补治秘”的调理方法治疗虚型便秘最为合适。就比如临床上常用的首荟通便胶囊，由人参、何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞子、白术、枳实八种药材组成。具有益气养阴、泻浊通便的功效。 而且，首荟通便胶囊由多种药物的组合缓和了泻的力量，扶正的效果显著，通便不伤正，药力更加清润平和，更适合由气虚、阴虚或气阴两虚导致的便秘患者使用。总之，虚证便秘治疗的正确方法是以补为主，以通为辅，这样才能更好的帮助患者恢复良好的自主排便功能，从而有效的解决便秘复发的问题。#MCN首发激励计划#
