吃新鲜纯净的食物，收获恰到好处的能量
半雪说美食
2024-05-09 12:44:51
左滑一起沉浸吃早餐！
早起运动完，能量被激活也同时也在消耗
这个时候就特别好酸奶碗这一口！对我来说这是
特别集中而且简单的给身体补充能力的一种方式
▫酸奶用的是无糖的，因为今天想搭配含糖量高的芒果和无花果一起吃糖分应该刚刚好。
▫granola是一定不会少的，我觉得和酸奶特别搭，也保持了更多的碳水摄入，脆脆的口感好喜欢。
▫蓝莓 喜欢的水果toptop！每天都会吃，低糖且对眼睛好 早上补充一下。
▫最后还加了一勺分离乳清蛋白粉，早上刚运动完正好来一勺和酸奶一起搭配着吃补充蛋白质。一样有运动习惯的姐妹可以适当的补充，对身体su形有不错的帮助。
0
阅读：0
