#每天梳头100下养气血##眼健康光明计划#中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体的肝、心、脾、肺、肾、脑等组织器官与头部有着密切关系，所以每天梳头一百下其实就是一个疏通经络、调理气血的过程：1.脾胃不好的人，应多梳前发际线；
2.体质差、易感冒、易失眠的人，可从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可前后往复的梳；
3.头晕、后头痛的，可着重梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适；
4.肾虚、高血压、脱肛、头顶痛，可着重梳头顶部(百会穴)区域；
5.有偏头痛、气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧胆经循行区域。
#超负荷用眼有多危险#👇👇
如果超负荷用眼，过度不合理的长时间用眼，会造成眼睛疲劳、眼干不适、视力下降 模糊 减退等，同时很多人时常还会感觉“累从眼入”。因为，“精气皆上注于目 ”，眼睛周围有多条脏腑的经脉，它们要是过度劳累了，人就会很容易觉得疲惫不堪。这时候我们可以轻轻按揉双眼周的穴位，有明目润目之功效，可以采取如下操作方法：
▪️1.双手搓热后，用掌心轻捂眼睛，两眼自然闭合，眼球先顺时针慢慢转动几周，再相应地逆时针转动，时间控制在5分钟左右；
▪️2.要注意，熨目转睛时需保证手部和眼部的清洁，且手法要轻柔。
▪️3.结合运眼功，上下左右旋转，保持颈椎和头部不动，可顺时针🔁逆时针🔄各转25次、用力到极限的旋转，结束后脖颈后方可能会有一个酸痛点，可轻微按揉几下。
#国医的精诚力量#
