#从年轻开始养生##秋季养生汤# 寒露过后，山药慢慢成熟收获，等到霜降，就是山药上市的时节，山药具健脾补肾等补益作用，山药排骨汤宜常喝；秋季养生保健也可以艾灸#艾灸养生保健# 艾灸口诀👇
高热危,灸大椎 乳有痞,灸乳根
心有疾,灸后背 怕风寒,风门关
胸中闷,寻内关 脾胃虚,灸中院
灸肚脐,肚中暖 经不调,三阴交
气不足,气海补 黄痘消,肋痛除
肾水寒,灸涌泉 免疫低,灸中腕
风门关,痰咳喘 肺俞痊,食不洁
头眩晕,百会熏 肾并重,灸腰眼
迎香攻,嗅自通 常者艾,正气存
欲长寿,灸三里 灸从久,莫间断
养生，本就应该就在我们的日常中，可以成为我们的生活方式和习惯，而不用刻意办卡去健身房[笑cry]
还有我微博中最多提起的站桩，应该成为每天的必修课，这四十分钟可能是我们一天之中最沉稳、最平和、最不浮躁的时候～希望我们都能在站桩中获得自己意料之中和意料之外的能量。[爱你]
如果我们都能健健康康#中医式生活# 养生，做到食饮有节、起居有常，那就自然与#世界精神卫生日# 那些所谓的现代医学宣称的各种抑郁、焦虑等情绪距离很远，而这些往往来自于生活中不健康的生活方式和状态。
