和三岁半儿子的二人份午餐（附做法❗️）

今天分享跟儿子两个人的午餐～ 干净简单的食材 省时省力的家常菜 孩子吃的饱饱吃的健康真的太有成就感啦～ 今日份菜单📋 ➦凉拌西兰花🥦 ➦香煎鸡翅土豆条 ➦糖醋里脊🥓 💚 香煎鸡翅土豆条 👩🏻‍🍳食材：鸡翅、土豆、 1.鸡翅改刀加入葱姜料酒焯水 2.土豆切条煎至两面金黄 3.锅中倒入鸡翅，加入2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油 4.煎至两面金黄，加入备用土豆条 5.翻炒均匀出锅 💛凉拌西兰花 👩🏻‍🍳食材：西兰花 1.西兰花切小块 2.水开加盐，放入西兰花焯水 3.碗中放入蒜末、白芝麻和热油 4.加入2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油 5.淋在熟西兰花上拌匀 🧡糖醋里脊 👩🏻‍🍳食材：里脊肉、玉米淀粉、料酒、鸡蛋、盐、生抽、糖、醋、番茄酱 1.里脊肉切条，加1勺料酒、1勺盐、蛋清和淀粉 2.搅拌均匀腌制10分钟 2.料汁：1勺番茄酱+1勺酱油+1勺蚝油+少许糖+2勺清水 3. 倒入比平时多的油，里脊肉煎至金黄捞出备用 4.锅里加入少许油，倒入调好的料汁 5.放入炸好的里脊肉翻炒均匀裹上料汁 6.煮至浓稠出锅 ✨ 经常有麻麻们问我用的什么刀具，毕竟工欲善其事必先利其器嘛，拥有一套好的刀具真的敲重要❗️这套王麻子流云抗菌菜刀真的要夸一夸。这个品牌距今已有 370多年历史，妥妥中华老字号。套装内包含了各种食材所需的刀具，一套就有7件真的敲全面。中科院专利抗菌钢，抗菌率 高达99%，酸枝木的实木手柄，圆润细腻，使用时也不会铬手。一套好用的刀具真的会大大提升幸福感！