和三岁半儿子的二人份午餐(附做法❗️)

盛朋记录美食 2024-05-18 12:39:42
今天分享跟儿子两个人的午餐~ 干净简单的食材 省时省力的家常菜 孩子吃的饱饱吃的健康真的太有成就感啦~ 今日份菜单📋 ➦凉拌西兰花🥦 ➦香煎鸡翅土豆条 ➦糖醋里脊🥓 💚 香煎鸡翅土豆条 👩🏻‍🍳食材:鸡翅、土豆、 1.鸡翅改刀加入葱姜料酒焯水 2.土豆切条煎至两面金黄 3.锅中倒入鸡翅,加入2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油 4.煎至两面金黄,加入备用土豆条 5.翻炒均匀出锅 💛凉拌西兰花 👩🏻‍🍳食材:西兰花 1.西兰花切小块 2.水开加盐,放入西兰花焯水 3.碗中放入蒜末、白芝麻和热油 4.加入2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油 5.淋在熟西兰花上拌匀 🧡糖醋里脊 👩🏻‍🍳食材:里脊肉、玉米淀粉、料酒、鸡蛋、盐、生抽、糖、醋、番茄酱 1.里脊肉切条,加1勺料酒、1勺盐、蛋清和淀粉 2.搅拌均匀腌制10分钟 2.料汁:1勺番茄酱+1勺酱油+1勺蚝油+少许糖+2勺清水 3. 倒入比平时多的油,里脊肉煎至金黄捞出备用 4.锅里加入少许油,倒入调好的料汁 5.放入炸好的里脊肉翻炒均匀裹上料汁 6.煮至浓稠出锅 ✨ 经常有麻麻们问我用的什么刀具,毕竟工欲善其事必先利其器嘛,拥有一套好的刀具真的敲重要❗️这套王麻子流云抗菌菜刀真的要夸一夸。这个品牌距今已有 370多年历史,妥妥中华老字号。套装内包含了各种食材所需的刀具,一套就有7件真的敲全面。中科院专利抗菌钢,抗菌率 高达99%,酸枝木的实木手柄,圆润细腻,使用时也不会铬手。一套好用的刀具真的会大大提升幸福感!

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健康平安

健康平安

2024-06-12 13:29

幸福感满满

TOAST

TOAST

2024-06-12 13:28

妈妈缺女儿吗