女生每天2粒维d的好处，跟刚需哦！
岩泓记笔记
2024-05-30 04:15:53
女孩子们，每天两粒维生素d，你会有意想不到的收获！
1⃣️头发掉得少了
2⃣️不爱发脾气了
3⃣️不见痛经了
4⃣️腿不抽筋了
5⃣️肌肉无力也消失了
如果有以上反方向感受的，记得先查一查自己体内维生素d水平哦！
补充维生素d的方式有很多种，比如日常多晒晒太阳，多吃一些含维d高的时候。
对于维生素d缺乏的女生，建议是直接维生素d补剂。按日常剂量翻倍吃就可以了，只要不超过日常耐受量，不然有可能引发中du。
我们的维生素d每一颗的剂量是360IU，高纯度维生素d3，液体好吸收，结合日晒和饮食摄入，是刚好满足体内维生素d需求的。
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