抓住4个特征，矮个子也有春天！

我们都希望自己高一点，也希望自己的孩子高一点。但由于缺乏相应的知识，错过了身高发育的时间节点，当骨骼成型，后悔也没有用。抓住4个特征，你也可以是高个子 1.膝～盖长 2.胳～膊长 3.脚～丫长 4.手～指长这些表现只能说明你有高个子的特质，还需要后天的努力，你才有可能达到理想身高。如果日常这些习惯改不了，那也是白搭。 1.身体长得太胖了 2.总是睡眠不足，睡不好 3.慵懒运动量太少了 4.营养不均衡，挑食中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任委员蒋竞雄教授表示，钙、维生素D和维生素K是主要的📈高营养素。要想提升钙营养的吸收和利用，还需要维生素D3和维生素K2的协同作用。维生素D3可以促进肠～道内钙、磷的吸收和运转。维生素K2可以促进钙的沉积，领钙入骨，抑制破骨细胞的生成，减少骨损失。