📚疯狂安利伊能静治愈书单！尤其这本！

蕞近被伊能静的书单疯狂治愈，尤其是这本《你的敏感就是你的天赋》！ · 🍃“生活中蕞可怕的事，并不是被别人拒绝，而是你主动抛弃了自己。不管别人怎么看你，也不管这个危险的世界会发生什么，你必 须做自己的坚强后盾。” · 😭看到这段话，真的要哭了！不要管其他人的想法，自己的与众不同，或内心的敏感，不再迎合别人来委屈自己。因为在这个世界上要找到真 正的归属感，就要从拥抱全部的自己开始。 · 🥹我发现这本书真的非常懂我，被人说太极 端了，太夸张了，太较真了，慢慢地就觉得可能是自己的问题，渐渐地也变成更能被社会接受的样子，也变成了自己讨厌的样子。 - ✨每个人生来都有独特的气质，情绪强烈、高敏感度和超 高共情力等特质中都有互相重叠的部分，它们共同构成了情绪强烈者的气质。 · 📝愤怒是在告诉你，有人越过了你的边界；焦虑是在提醒你什么对你是重要的，并敦促你采取行动；悲伤帮助你卸下盔甲，让你重新触摸到自己温柔的心。 - 🔵如何面对自己的情绪触发点？ 「暂停与关注」当情绪被触发时，第 一步要保持镇定，不要被某种情绪完全吞噬，或做出令你后悔的下意识反应。要慢下来，深呼吸10次，退到一个安静的地方，给自己几分种平静下来。 · 「对自己友善」做几次深呼吸，再回想一下你被另一个人拥抱着、爱着并抚慰着的时刻。想象通过他们的眼睛看到自己，尽可能内化他们对你的爱，理解地倾听你、接受你、同情你。 - 🔵如何面对自己的高敏感？ 1️⃣高敏感的人意味着你可能具有许多天赋——智慧、直觉、独特的才能和创造力。 · 2️⃣相信你正在朝着正确的方向前进，只要你的意图是真诚的，行为是正直的，这个过程就会自动解决它的问题。 · 3️⃣根据自己真实的需求和愿望做选择，打破陈规意味着坚守你自己的真理，即便它让你感到不舒服。 · 4️⃣接受自己的不从众，有时候，做真实自我的代价就是要接受你不可能取悦所有人的事实。 - [派对R]那些高敏感、有共情力，特立独行的宝宝们，一定都要去读这本书啊！