瘦腿成功✌️
酸奶块儿
2024-06-13 12:12:36
hello，姐妹们！
这里是五十天剪掉14斤的酸奶啊
瘦了之后腿部维度变化真的很大
大腿：50.5–45.3
小腿：33–29.7
p3-p5是按照运动难度给到的瘦腿运动
都是我练完感觉效果明显的
是我现在不减肥但是也会练的运动哦
每一个都很有用！姐妹们可以试试看
p6是102，p7是88
对比真的超级明显！
除了无氧你们有时间还是要做有氧来辅助燃脂
不然瘦的可能没我这么快
我是每天做半小时图片里的运动
还会做半小时到40分钟的有氧
跑步、跳绳、骑单车换着来这样的哦～
加油姐妹们！相信你们可以的
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yuan宝?
我88斤小腿还是33
小菲家＊小粉猪
最后一台运动设备是什么
妖女 ***
呜呜 普拉提内侧100下有用吗