想清热又怕寒凉，怎么办？

👉直接先说结论 对于这类人群我比较推荐菊麦饮，这个都是药食同源的，比较温和，并且虚火、实火引起的都合适，效果也不错。 💌💌💌 如果想涨姿势的，🉑继续读下面的内容。（懒人可直接跳过） —— 🤔——🤔 —— 🔘：把寒认识对了，才能解决身体里的“热相” 🔥得分虚火实火 虚火得滋阴，实火才清热 滋阴并不是清热哈，很多人都误会了。 津亏，滋阴是补法 实热，清热下火是泻法 同时，药性、有归经、寒热、清补之分，任何知识并不是这么字面肤浅和简单的。 随便一个药物，就用寒不寒概括其药性是不对的。 滋阴的东西整体都是微凉 、偏润，适当吃是对身体好的 。不过量就行，过量也会寒 。 比如黄连、黄芩、黄柏、蒲公英、夏枯草等等清热的 ，同时我们发现味道都是有点苦，所以苦寒。 苦寒，苦能破坚，"破坚"则是指苦味药物具有消散、破除的作用。如大黄、夏枯草、蒲公英都有能下火消肿的作用。我们称为“苦寒”。 而滋阴、偏润的 大多都是清甜的，如莲藕、冬瓜、麦冬、银耳、燕窝等等。 我们称为这种为“甘寒”。 还有辛寒 透热的 比如生石膏 还有酸寒 比如五味子 芍药 乌梅 养阴养血的 还有咸寒，这个咸寒是引经入肾的，比如那些牡蛎 龙骨这些 把上焦的火引到肾里，引火归元。 所以寒：辛寒、苦寒、甘寒、酸寒、咸寒 辛寒透热、苦寒直折、甘寒养阴、咸寒入肾、酸寒敛阴 同样都是“寒”，但是天壤之别。把寒认识对了，才能解决身体里的“热相”。