#广东一女子凌晨街头跑步中暑晕倒#深圳街头，“凌晨三点夜跑”？不说是凌晨三点夜跑 还以为是下午三点呢[汗]，现在有些人为什么要违背自然规律的昼伏夜出？为什么夜跑？如果是其它城市其它地方我还可能认为他们是凌晨三点起床跑步（但这也太早了），可这是深圳，真有可能是还没睡呢[doge]。既然违背自然规律，那就会出现这种情况咯；只是没想到如今的路人虽然热心，但也只会打120，很多解暑的常识已经比较缺乏了…
#夏日防护大作战#
▪️首先要预防中暑，准备好淡盐水或糖水等，及时补充水分；
▪️其次不要再很疲倦劳累的时候去跑步、运动；
▪️尽量避免“温差”，避免从很热的环境到冷气很强劲的空调房、或者相反的情况即避免从冷气十足的空调房到高温炎热环境中运动出汗🥵，这两种情况都很容易中暑；
▪️一旦出现晕眩虚汗，呕吐腹泻干呕等症状，可掐按🤏内关穴、风池穴、揪痧，涂抹风油精、清凉油等；在辨明属于阴暑证时可服用藿香正气水。
▪️一旦出现热痉挛、热抽搐的情况下，要考虑防止中暑者咬舌头的可能性。
#中医式生活#
