越早内调，越早享受，你开始了吗？？！

讲真！肝血足了之后，气色红润，皮肤干净是真的会很有幼态感，eg：我！ 但除了要好好护肤之外，还要懂得兼顾内调和外养！ 【内调】 相比于从外的渗透我更相信从内的保养！家里人有保养经验，所以我有意识保养会比较早一些，像肝的保养这一快我就坚持了好多年！ 每天雷打不动地吃一粒eguoo护肝胶囊，当初选这个真的没少花时间，好在还不错，一瓶6000mg高纯度水飞蓟，朝鲜蓟、姜黄素等等也都是植物成分，重点还添加了其他普通护肝产品没有的辅酶Q10,这个成分厉害了，可以辅助肝细胞自然新生，还能帮助皮肤抗氧化，一举多得！！现在的肤色看不出焦黄感，整个人也特别有精神，肝火降下来之后感觉心态都平和了很多，不至于像个炸药包💣一点就着。 真的只有自己体会过，才明白为什么说“女子以肝为先天、肝藏血主疏泄”这些老祖宗的话了，肝温补好了之后，感觉月经期的时候也不会有那种很难受的胀痛感~ 【外养】 多吃一些对皮肤好的食物！什么清淡饮食让我一直吃素尊的做不到，所以日常是会减少吃的次数！像辣火锅、麻辣烫什么的都是控制到一周一次， 当然啦，平时也要注意去运动，别总是躺着，老话说“久视伤目，久卧伤肝”也就是说躺着并不是可以很好休息，过长会伤肝气！多去运动运动，毕竟人生是旷野不是轨道，去感受各个地域的风~