#古法九蒸九晒黑芝麻丸#九蒸九晒黑麻丸，养肾延年益强身。黑芝麻禀“厥阴春生”之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。
▪️道家养生从养肾开始。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑黄色还有白色，但只有与肾的本色相应的黑芝麻能有养肾 补肾 益肾的药用价值和养生功效。
▪️早在《神农本草经》中就有黑芝麻的记录，说它味甘而性平，主治虚劳内伤病，可能补五脏、益力量、长肌肉、填髓脑，久服能延年益寿。
▪️后辈医家认为，黑芝麻味甘性平，有养肝血、滋肾阴、坚筋骨、明耳目、充胃津、增力量、补脑髓、长肌肉、催生化毒等功能，合适于肝肾阴虚、血燥生风、头晕目眩、耳鸣耳聋、肢体麻痹、须发早白、大便燥结等症。很多老年便秘的人会在晨间进服一小杯芝麻油，以滑润大肠。
▪️关于【肾气足，百病除】，肾主骨生髓、齿为骨之余……肾又主志，掌管记忆力；很多朋友说要健肾补肾，确实可以改善记忆、骨骼等健康状况，尤其是目前在很多人已经几次三番喵了的情况下。
▪️关于补肾 养肾 益肾，除了摄食比如吃黑芝麻丸，还可以采用站桩、打坐、握固等练功的方法，另外多多的让太阳晒脊背等也是很好的办法。当然与此同时避免伤肾也是很有必要的，熬夜通宵、纵欲无度都会非常伤肾。
▪️请勿拿网上电商销售的并非真正的九次蒸和九次晒的黑芝麻丸来比价，如果几块钱买到的甚至都没蒸晒的都能有效，九次蒸晒的也就不会如此吸引人了。当然，大家也可以自己在家DIY制作九蒸九晒黑芝麻丸，方法简单 只是步骤略麻烦，但价格就便宜 只是黑芝麻和蒸屉以及时间成本和精力成本。
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