#坚持穿袜子睡觉1个月身体的变化#如今人们晚上睡觉大都开着空调，有些人甚至贪凉把空调温度调到22度以下，这就很容易着凉感冒，再加上平日里吃冰淇淋🍦冰棍冰镇西瓜、喝冰啤酒 冰镇饮料，所以身体被寒凉侵袭而不自知，有些人知道不能受寒所以冬天保护自己很到位但是到了夏天受周围其他人影响或裹挟不得不承受低温，在这种情况下，夜里睡觉穿上袜子还真的是对自己的保护。
保护自己不受寒邪侵袭，这是对整个身体的一种良性影响和改善，不仅让人不轻易感冒发烧，还可以保护脾胃、减少食积、滞胀等，对女性的子宫和卵巢也有保护，同时让月经趋于正常，无论经量、颜色和时间都会更好…同时更是保护了肾，要知道“肾主骨生髓 齿为骨之余”“肾主志…”，所以我们保护肾不受寒对骨骼、脑子、听力、牙齿等也都是有益的，倘若肾被寒气侵入，那就有的麻烦了。
#健康养生#
总之当你按照中医的理论和方法指导自己的生活，当你沿着正确方向出发时，你就会一路坦途，不会遇到那些误入歧途后所频频面临的荆棘密布、悬崖峭壁等困境。
#中医式生活#
