养颜的尽头养胃气❗️喝它，皮肤水潤脾胃好❗️

浓米汤（米油） 已经成了日常饮食不可或缺的一部分 前几篇笔记也有分享过 喝米汤这大半年 身体发生的变化 皮肤、精神状态、睡眠都持续在好起来 尤其是今年 土运太过，寒shi盛行 Pi虚胃气不足的人特别不好过 日常一定要做好健pi养胃 胃气足则pi胃好 而胃要谷养，以五谷为养 五谷中蕞养胃气的便是浓米汤 大米（指粳米）被称为五谷之长，健脾 益 气 滋阴 熬出来的米油，是米之精华 滋补力强，蕞有能量 中yi认为：米油赛参汤 自古都有米油蕞养人的说法 每日可空腹喝一碗，健脾保胃 气，老少皆宜 尤其是夏天津液耗损严重 米油是补津蕞简单有效的方法❗️❗️ 🔹做法： 我平时熬的蕞多的就是二米汤 小米为pi之果，二者搭配，蕞养脾胃 ✔️粳米和小米各一小把，水适量，砂锅熬制25-30分钟，煮至浓稠即可 ✔️pi虚的也可加入山药一起煮 （一定要用粳米，💊引效果更好） 正所谓pi虚人丑 Pi胃不堵、津液充足 才能皮fu 水潤有光泽 吃真正健康有能量的食物 吃五谷、吃米面馒头 让pi胃舒服 滋养身心、补足气🩸 自然散发出由内到外的健康美