脾胃虚弱摸爬滚打几十年！最终还得是它……

求大数据推给脾胃虚弱的姐妹们‼️ 坚持吃一段蒸苹果，你会发现…… 之前因减月巴，脾胃受损，消化慢，容易胀气打嗝，气🩸也因脾胃弱，深受影响。不敢吃生冷的东西，于是就一周三次左右蒸苹果或者煮苹果水喝，坚持吃一段时间之后，脾慢慢改善，体内的湿气能得到更好的运化了，💩更加顺畅，整个人也没那么水肿，看起来更有精神！ ♦️脾 xu表现♦️ ✔️舌头侧边有齿痕 ✔️有小肚腩、容易胃胀打嗝 ✔️气🩸生化不足，容易有黑眼圈 ✔️容易拉肚子、💩不成形、或便秘 ✔️脾xu运化差导致中焦不通，容易上火，出现上热下寒 ✔️睡觉容易流口水🤤经常感觉到累 🔹蒸苹果功效🔹 ✔️调理脾胃、滋养气血、润肤生津 ✔️蒸熟之后，膳食纤维被软化，胃部消化负担会减轻，脾胃就会很舒服 ✔️苹果皮中的果胶，有双向调节的作用，健脾养胃，可以改善便秘和腹泻 🔹蒸苹果做法🔹 ✔️苹果1个、山楂干5片（也可根据自身体质再加入红枣枸杞桂圆） ✔️苹果皮用盐搓洗干净，因为果皮中的果胶含铁量高且含有膳食纤维，一般不要削皮。山楂片也洗干净，苹果切块放入碗中，蒸20-25分钟即可，酸甜可口，可以作为日常茶饮，养肤健脾 ☘️外卖党、玻璃胃、经常拉不出来💩、脾xu的姐妹听劝！坚持去吃，你会来谢我！内调养生，是一个双向奔赴的过程，你会在自己一点点的坚持中，变得越来越美越来越好！