低卡燕麦蔬菜鸡蛋饼‼️吃瘦不饿瘦，简单快手
剑角小河
2024-07-19 01:12:13
早餐不重样挑战
掉秤饼又来了❗️无油低盐❗️
燕麦蔬菜鸡蛋饼，超快手早餐🍳
做法简单，低卡低脂，营养美味😋
吃瘦不饿瘦，简单快手❗️
🥚🥚🥚🥬🥬🥬
✅蔬菜可以用任何低卡蔬菜，今天我用的是苦菊。放入开水中焯烫后捞出冲洗干净挤干水分，切碎备用。
✅打入4个鸡蛋，加入少许盐和黑胡椒调味，放入适量即食燕麦片搅拌均匀。
✅直接倒入不粘平底锅，全程小火两面烙熟即可。
✅切成小块，可以根据自身喜好挤上蕃茄沙司或者辣椒酱调味。
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A. Liuuuuu
好香呀
Metal shell
有颜值的早餐