阴虚火旺的姐妹！小心夏天“火”上加“火”‼️

阴虚🔥旺的人，夏天非常难熬！ 🔹阴虚就是体内的经xue津液不足，导致阴阳失衡。就像一朵花长期干旱缺水就会枯萎一样，如果我们的身体经常处于缺津的状态，就会变得干燥、失调、火气大🔥 🔹阴虚体质的人一般怕热、手脚心出汗、性子急脾气暴躁、皮肤干燥、便㊙️、入睡难失mian、喝很多水还是口渴…… 🔹五脏阴虚的具体表现： 👉肺阴虚：容易咳 嗽、盗汗 👉脾阴虚：💩干燥、食欲亢奋 👉shen阴虚：腰 酸 背 痛、月经量少 👉心阴虚：健忘、失mian多梦 👉肝阴虚：脾气暴躁、爱发🔥 🔹阴虚的姐妹夏天重点就是滋阴补津！分享2款我每周都在喝的滋阴补津食养汤饮，很适合现在喝[飞吻R] 1️⃣乌梅三豆饮 👉做法： 乌梅5颗（yao店的乌梅，不是蜜饯类），黑豆绿豆红豆各一小把，加入养生壶煮20分钟即可，可以放入冰糖调味，只喝水不吃豆，豆子不好消化。 👉清虚火🔥补shen水，采用引🔥归元法，把上焦不听话的火气，引到下焦，解燥清火不伤阳气，清热解暑，健脾利shi。 2️⃣米汤「快速有效补津的绝佳食物」 👉做法： ①选米：选择粳米，更有yao引作用。粳米粥，利小便，解烦渴，养肠胃《本草纲目》 ②粳米和水比例1：20，用砂锅熬制，水开米下锅，煮至大滚转中小火，保持沸腾，期间不停搅拌，煮至浓稠即可。熬好的米油补水生津滋阴，每天空腹喝一碗，皮 fu水润，睡眠也会变好！ 👉米汤可以帮助三焦元化，让肠胃更好的吸收，滋阴润燥，补津降火，养脾胃首选。脾胃是我们的中枢，只有脾胃好了，阴阳调和才能不受外邪所侵。 🔹姐妹们！想要美丽又健康，一定要学会滋阴补津！夏天本来就热，心火旺盛，很容易心阴不足，如果再不及时补充，就更容易受到外界邪热的伤害！日常多吃滋阴食物，如百合、银耳、莲子、木耳、桑葚、乌梅、鸡蛋茶等，切勿贪凉！