近视就去大户外！

👀其实大户外防控近视的发展已经不是秘密了！日间的大户外活动对于防控近视非常有效，不花钱，又健康。大户外在阳光晴朗的天气可以，阴天也可以的，只要是日间的户外活动都可以。即使是阴天，户外光强也是远远的超过在室内的光线❗️❗️❗️ [赞R]那大户外为什么能延缓近视呢❓❓❓大家做好笔记！ 1️⃣多巴胺 我们的眼镜户外日间活动的时候，会分泌一种物质叫多巴胺，这种物质，有延缓近视度数增长的效果。 2️⃣景深的增加 如果大家有轻度近视，阴天的时候可能会感觉在屋里看不太清楚，一出去觉得突然清楚一些，为什么呢？因为我们瞳孔在户外会缩小。 ✅玩过摄影的朋友可能知道景深的概念，瞳孔小的时候相当于相机光圈小，景深就会增加，看得越清楚。 如果把光圈调得特别大，焦距必须对特别准，才能看得清；如果光圈小了，相当于瞳孔缩小，焦点不用对得很准，也能看得清楚东西，视网膜会获得更加清晰的成像，清晰的成像能够延缓近视度数增长。 ✅这是我们在户外能够延缓近视的两个主要原因：一个是多巴胺分泌的增加，一个是景深的增加，这两个都会延缓近视的发展。 那如何才能做到有效户外呢❓ ➡️有些家长会说，大户外去看书、玩积木行不行？ ➡️在眼科，看5米之外都叫做“无限远”，因为眼睛看5米之外，肌肉就不用进行调节了，能够在比较放松状态看清楚东西。所以，你在户外打球、看风景可以，玩手机、玩积木对于防控近视就不行。 ❗️大家都可能听说过一句古诗，牧童遥指杏花村，放牛的牧童一般都不会近视，因为他往远处看。所以户外还是要避免孩子去近距离用眼，主张让孩子多多望远❗️