节制而规律的生活是恢复高能量的秘诀。
莓谈情感
2024-07-24 12:12:50
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最近为了整合资源，提高自由职业后的收入来源，前前后后链接了不少高能量人士。这当中有行业负责人、分管领导、创业主理人、头部MCN签约等等。
无论是线上的交流还是线下的见面，高能量人士总能让人体感到磁场的不同。
总结他们身上最大的特点就是做事如有神助，好像天然就能吸引到优秀的人和能够为自身利益的资源，成事也就成了顺理成章的事。
概括他们之所以高能量的原因，最大的共性就是：生活极致的纯粹。
因为生活纯粹简单，规律而又保有节制，使得他们的能量能够避免被无端的事情消磨，规律生活的状态，让他们的身体和精神轻盈而不紧绷，人在松弛的状态下，往往更容易滋养自身的能量。
分享一些可以提升能量的tips：
1.食不过饱，物不过多。吃身体可承受的食物，尽量清淡且营养均衡，让身体处于健康轻盈的状态，思绪也会随之清晰。
2.选择合适的护理方式。
我选择「玉泽精华乳」这样成分简单的护肤，针对皮肤屏障脆弱进行修护，提升皮肤的抵御力，核心PBS技术，帮助皮肤修护屏障，内含七大植物精华油及红没药醇成分，维护肌肤稳定状态。
3.定期断舍离，保持居所的整洁和通风。
4.远离持续内耗的人和事。
5.多接触自然，多呆在没有天花板的地方。
6.保证自己充足的睡眠，电子产品不进卧室。
7.明确自己的生活目标，有目标生活会更有动力和方向，人的状态就不会迷茫和模糊。
8.不去预判任何事，不要设想还未发生的困难，减少焦虑，精力就会得到保持。
9.积极锻炼，身体健康很重要，定期锻炼是保持高能量的关键，同时还能释放内在的压力。
10.学会管理自己的时间，让自己学习工作更高效。
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