黄帝内经：头发疯长、发缝浓密我悟了‼️

姐妹们！谁懂！30岁老阿姨迸发出小碎fa了，那个激动那个开心……原来坚持内调食疗是真可以！把这个食材分享给姐妹们，快艾特🐰顶闺蜜一起！别喝太频繁，我怕头发太多一把抓不住…… 🔹为什么推荐这个饮食方法？ ✔️黑色入肾，补肾精养肾阴。黑豆、黑米、黑芝麻等，以黑养黑，是头发乌黑浓密的关键； ✔️红色入心，补气血养心神。红豆、花生、红枣、枸杞、红糖等，以红养红，补气血首选。只有气血充足，在保证五脏六腑运转之余，才能滋养外在的皮肤和头发！ ✔️种子类食物，可以聚集植物精华元气，如南瓜子、瓜子、核桃等，日常多吃，滋养身体。 🔹「黄帝内经」说：“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白。发为血之余，肝藏血。” 👉头发生长，是gan在管，掉发是gan脏受损 👉头发质量，是shen在管，脱发是shen脏受损 👉shen气旺，头发大都黑的；反之，则会白发 🔹要想头发乌黑浓密，补shen补血是蕞基础的，肝肾同源，精生xue，补shen精是从根儿上补gan血。肝xue、shen精充足，自然浓密有光泽！ 🔹做法🔹 ✔️食材：黑豆、黑糯米、黑芝麻、红豆、花生、枸杞、红枣、红糖、核桃、葡萄干（养肝补血） 1️⃣黑豆红豆黑糯米，提前泡一晚上 2️⃣除黑芝麻、红糖、枸杞外，其他食材放入锅中清水炖煮40分钟 3️⃣最后加入黑芝麻红糖枸杞，再煮5分钟即可。也可把所有食材一起打豆浆。 ☘️姐妹们！这个太养头fa了！经常熬夜、爱操心的、产后气血不足掉fa 的姐妹们，都给我去喝！