三伏天把孩子脾胃养好~长高长肉很简单
品藁坊养颜人
2024-08-02 03:27:12
炎热🥵的夏天，湿热天气，孩子又湿又内热，宝宝容易积食、胃口不好、睡觉不安稳、排便不畅，平时体质差、湿气重、脾胃虚弱，如果可以抓住这段时间来调理，喝对汤水，就会慢慢变好！
1️⃣初伏：7.15-7.24
🍵食材：炒谷芽、炒麦芽、山楂、茯苓、骨怀、蜜枣
容易出虚汗、积食、口气重、排便不畅
2️⃣中伏：7.25-8.13
🍵食材：灯芯草、海底椰、玉竹、雪梨干、百合、莲子、麦冬、蜜枣
睡觉翻来翻去、趴着睡、脾气大
3️⃣末伏：8.1-8.23
🍵食材：芡实、莲子、茯苓、山药
脾胃虚弱、挑食、胃口差
4️⃣出伏：8.24-9.2
🍵食材：麦冬、太子参、无花果
吸收差、不长个、不长肉
🥣🥣🥣
煮法
1、煲水：直接当水喝，把所有食材用清水洗一遍，放进养生壶加入1200毫升左右的水 煮30分钟左右即可！
2、煲汤：把所有食材用清水洗一遍，可加入瘦肉和骨头（记得要焯水）加入适量水煲80分钟左右即可
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