立秋后的养生重点，都在这里了~
品藁坊养颜人
2024-08-18 12:54:16
经过一夏的暑、湿、热考验，身弱的人更易耗气伤津，气血不足，立秋后，大家都已经开始琢磨进补的事了。
入秋后，气候逐渐干燥，但仍暑气难消，秋季以“温燥”为特点，滋阴清肺最为合适，不能一下子就猛补，增强脾胃的运化功能可以提升肺的功能。
所以入秋后脾胃调理也显得重要。
秋季气候温燥之时人体极易损伤津液，因此需要适时吃些补充人体津液的食物，以满足机体对季节的适应性需求，提高人体抗病能力。
进补应该循序渐进，给大家分享秋冬进补的正确顺序。
👀第一阶段 健脾祛湿
材料 ：南杏仁 薏米 茯苓 陈皮
👀第二阶段 润肺祛燥
材料：玉竹 百合 海底椰 无花果 莲子 陈皮
👀第三阶段 ：补气血
材料 ：党参 西洋参 玉竹 红枣麦冬 野生黄芪
整体是很温和地清理脾胃
柔润地补津液味道甜甜的
平和的补气血
0
阅读：38
刺猬
秋天进补别急躁，先健脾祛湿是王道！南杏仁薏米来帮忙，脾胃强，秋燥不怕