30+，干净饮食｜生活化减脂一天吃什么
太阳的减肥
2024-08-06 15:30:53
原体重：130现体重106.6
🥣今日饮食：
早：贝果三明治，400次咖啡
午：海带白萝卜鸡汤
加：西柚乌龙茶
晚：番茄豆角炒米粉
饮水：1800ml（乌龙茶）
运动：🈚️
💬：
姐妹们👭我来了，暑假期间家里有小神兽真的忙不过来，时间都被硬控了😐抽不出来时间拍照记录编辑✍️更新只能断断续续，不过也在维持着生活化减脂饮食、因为瘦下来真的需要更强的自律去维持、减肥的宝应该都有同感吧😇
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今天是贝果🥯脑袋，咖啡☕️星人的快乐早餐、随餐两粒bioisland成人乳钙 、30+后，我越来越注重日常保养品的补充，特别是减肥期间由于控制饮食，维生素，钙这些每天都会额外补充～最近被我的宝妈朋友种草🌱了澳大利亚bioisland成人乳钙
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它是液体钙，新西兰牛乳🐮提取，不伤肠胃也更好吸收，科学配方：乳钙➕维生素d➕维生素k2不仅能补钙还可以帮助身体锁住体内钙质防止流失、像经常在室内久坐🧘🏻♀️不常晒太阳🌞，减肥期常喝黑咖啡，真的需要注重补钙、我一般每天早上早餐后两粒bioisland成人乳钙，不喜欢吞服就直接嚼服也可以，尊嘟很方便好坚持✌️不用担心缺钙了、
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