新手瘦手臂巨详细运动攻略！

酸奶块儿 2024-08-08 18:43:38

瘦了14斤手臂真的细了好多就完全是靠运动实现的手臂从26cm减到22.3cm 相信我！你就无氧搭着有氧练 p4的瘦手臂都是非常适合新手姐妹跟练的简单有效，前三个是运动，最后是拉伸最后要记得做半小时有氧跑步、跳绳都是很适合新手的有氧哦加油姐妹们！相信你们可以的

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评论列表

球球栗

2

2024-08-09 15:38

哈哈，说拉伸我可就不困了！做运动后拉伸，就像给肌肉唱小夜曲，轻松告别硬邦邦

柳当当

1

2024-08-09 10:20

哎呀，说拉伸我就想到我那曾经的“肉肉臂

感谢大家的关注

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