夏日高温，饮食需要注意什么？#健康过暑假#1.水分补充：夏日气温高、出汗多，容

以彤聊健康 2024-08-09 13:13:21

夏日高温，饮食需要注意什么？#健康过暑假#

1.水分补充：夏日气温高、出汗多，容易导致水分流失。平时多喝水，还可以适量饮用清汤、柠檬水、绿豆汤等，避免脱水。

2.矿物质平衡：随汗液流失的不仅是水分，还有钠、钾等矿物质。可常吃香蕉、橙子等水果，以及杂粮粥、杂粮糊糊来补充。#健闻登顶计划#

0 阅读：28

以彤聊健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

推荐3款适合孕妈妈的运动健闻登顶计划女性健康必修课孕妈妈运动既能增强体质

2

春节防胖有奇招—盛装出席聚会健闻登顶计划减肥 “盛装”出席聚会，可以让你

3

春节期间坚果怎么吃更健康健闻登顶计划这个问题吃什么坚果是过年必吃的零食

4

半年65.2斤，同样的衣服，不一样的体态和精神面貌，这样的蜕变值得拥有！

5

春节期间蔬菜水果不能少健闻登顶计划这个问题吃什么春节饮食大部分大鱼大肉

6

春节期间不要乱给儿童吃东西健闻登顶计划这个问题吃什么很多人会想着反正也

7

单纯疱疹！如何护理健闻登顶计划我的防护手册其实它是由单纯疱疹病毒感染引起

8

减zhong不只是掉秤，知识学习得越多，越能轻松减掉。

9

春节期间预防妇科炎症找上门健闻登顶计划女性健康必修课春节期间作息紊乱、

10

瓜子，嗑出健康年味健闻登顶计划这个问题吃什么嗑瓜子解馋又健脑。选瓜子时

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量