前阵子说不要全拿土豆当主食的文章，
感兴趣的可以回顾一下：
有个小伙伴问：土豆不是吃了容易胖吗？
这里解释一下，为什么有人吃土豆会胖，个人觉得有两个原因：
一是拿土豆当蔬菜，比如芹菜炒土豆丝，酸辣土豆丝啥的，
碳水+碳水的组合，让你额外的吃了一份淀粉。
二是炸土豆条、土豆片，用很多油来进行烹调，这种当零食，热量也是爆炸的
所以，更推荐用土豆代替部分主食，这个效果是最好的，也不必担心发胖问题。
#减肥#
前阵子说不要全拿土豆当主食的文章，感兴趣的可以回顾一下：有个小伙伴问：土豆不是吃
珏沁看健康
2024-08-10 19:46:40
0
阅读：57
