动感单车之前在健身房见过，
对于新手小白来讲，属于高强度运动，
按理来讲，如果能够及时休息，还是可以调整回来，
但是新闻中的女子却持续了一周，
身体还没来得及修复，就又有新的损伤，
最终加重症状。
所以各位在运动的时候，切勿一上来就高强度，
要循序渐进的来，
特别是撸铁的时候，不要一上来就大体重负重，
而是先从轻量开始，先把动作学到位，
这点非常重要，是保证你后续不受伤的
等你的动作每次都能达到标准后，轻量的已经毫不费力了，
再逐渐增加重量，
不要想着一口吃个胖子哦
#女子每天1小时动感单车致横纹肌溶解#
